¿Son las lentejas y las espinacas las mejores fuentes de hierro?

 2ª QUINCENA DE NOVIEMBRE

La sabiduría popular sostiene que las mejores fuentes de hierro para el ser humano son las lentejas y las espinacas. Hay unos dibujos animados, los de Popeye, que basan la fuerza de este personaje en la espinacas. ¿Es cierto o es solo un mito?

MEJOR RESPUESTA (*)

Siempre se ha oído esta afirmación, pero es tan solo un mito. Es muy típico escuchar cuando una persona padece anemia que consuma en su alimentación lentejas y espinacas ya que posees bastante hierro pero esto es falso. Si es cierto que tienen otros muchos beneficios nutritivos, pero la verdad es que son malas fuentes de hierro, ya que las espinacas contienen entre 1 y 3 mg de hierro por cada 100 gramos de producto, y las lentejas entre 2 y 4 mg. Si se comparan con otros alimentos de origen animal podemos ver que no son muy buenas en hierro, por ejemplo:el hígado de ternera contiene 8 y 12 mg por cada 100 gramos y los berberechos hasta 25 gramos de hierro.

Las lentejas y las espinacas contienen hierro no hemínico de escasa absorción (solo entre el 3 y el 8%).También contienen fitatos, calcio y fosfatos, sustancias que insolubilizan gran parte del hierro, haciendo que no se absorba y se incorpore a las heces. Son pobres aportadores de hierro al organismo.

http://es.paperblog.com/mitos-alimentarios-x-las-espinacas-y-las-lentejas-tienen-mucho-hierro-1427327/

CRISTINA SALADO MAESTRE 3ºA

(*) NOTA DE LA REDACCIÓN: Observamos que muchas de vuestras respuestas son copias literales de webs con los mismos contenidos. Tenéis que hacer un esfuerzo y elaborar vuestras respuestas de forma inteligente y personal.

¿Existen los fantasmas?

La cara más famosa de Bélmez de la Moraleda

 1ª QUINCENA DE NOVIEMBRE

Ayer comenzó un nuevo programa en Canal Sur: Rastreadores de misterios. En este primer capítulo hablaban de fantasmas, como por ejemplo,  los que se manifiestaban mediante las famosas caras de Bélmez.

 La pregunta de esta quincena trata sobre estos seres: ¿Crees que existen realmente los fantasmas, es decir,  "supuestos espíritus o almas desencarnadas de seres muertos que se manifiestan entre los vivos de forma perceptible (por ejemplo, tomando una apariencia visible, produciendo sonidos o aromas o desplazando objetos), principalmente en lugares que frecuentaban en vida o en asociación con sus personas cercanas? (Wikipedia).

MEJORES  RESPUESTAS:

Yo creo que no existen. la gente que afirma a ver visto fantasmas es que, de alguna manera, querían verlo. Por ejemplo una persona que ha perdido a un familiar recientemente creen verlo por todas partes, pero no es así porque ve solo lo que quiere ver. Las personas se auto sugestionan para ver cosas que en realidad no existen, les gustarían que existiesen pero en realidad no existen. El cerebro humano es muy complejo y es capaz de hacer sentir que las personas están en contacto directo con un mundo de entes incorpóreos que son los espíritus de las personas difuntas. Rafael Ángel López Villalba 4ºB

Está claro que no. Mucha gente afirma haber visto formas, destellos y cosas similares; en realidad puede que los vieras, pero son alucinaciones provocadas por la mente. El simple echo de creer en ellos puede provocar que nuestro cerebro forme esas "siluetas" que vemos. Investigando también he encontrado que cuando nuestro oído no capta ciertos sonidos, el cerebro sí lo hace; y los traduce como una especie de destellos... Estos explicaría muchas "apariciones" misteriosas. Antonio Alcántara Mata 4ºB